L'échauffement du batteur : dix minutes qui changent la séance

Un guitariste s'accorde, un chanteur vocalise, un batteur s'assoit et tape. C'est une habitude étrange quand on y pense : la batterie est l'instrument le plus physique du groupe, et c'est le seul dont le pratiquant arrive à froid.

Les conséquences sont doubles. À court terme, vous mettez vingt à trente minutes à être vraiment en place. À long terme, c'est la principale cause des douleurs qui finissent par arrêter des batteurs.

Trois minutes sans baguettes

Commencez par faire circuler le sang, pas par étirer. Les étirements passifs sur un muscle froid ne servent à rien et peuvent même gêner.

Rotations de poignets, mains jointes, vingt secondes dans chaque sens.

Ouverture et fermeture des poings, une trentaine de fois, jusqu'à sentir la chaleur monter dans les avant-bras.

Rotations d'épaules, grandes, lentes, en arrière puis en avant. La plupart des tensions de batteur naissent dans les trapèzes, pas dans les mains.

Rotation de nuque, doucement. Vous allez passer une heure à regarder votre caisse claire.

Cinq minutes sur le pad

Simple stroke roll, tempo très lent, soixante à la noire. Frappes basses, cinq centimètres au-dessus de la surface. L'objectif n'est pas de jouer, c'est de réveiller la coordination.

Montez progressivement : hauteur de frappe d'abord, tempo ensuite, jamais les deux en même temps. Vous devez finir ces cinq minutes sans jamais avoir eu à forcer.

Deux minutes sur le kit

Un groove simple, très lent, sur toutes les parties du kit. Cymbales incluses : elles sollicitent une amplitude d'épaule que le pad ne travaille pas du tout.

C'est aussi le moment où vous vérifiez que rien n'a bougé dans les réglages.

Ce qu'il ne faut pas faire

Commencer par le morceau le plus rapide du set. C'est pourtant le réflexe, par impatience.

S'échauffer fort. Un échauffement se fait en dessous de votre volume normal. Si vous tapez fort pendant l'échauffement, ce n'est plus un échauffement.

Sauter l'étape les jours de concert. C'est précisément là qu'elle compte le plus : vous jouerez plus fort et plus longtemps que d'habitude, souvent dans le froid ou l'humidité.

Après, pas avant

Les étirements ont leur place en fin de séance, pas au début. Avant-bras, poignets, épaules, nuque, quinze à vingt secondes par position, sans à-coup.

Le matériel qui aide

Un pad d'entraînement transportable règle le problème des échauffements en coulisses, où il n'y a jamais de kit disponible.

Et pour l'échauffement lui-même, beaucoup de batteurs utilisent une paire plus légère que celle du concert : une 7A réveille la coordination sans solliciter les avant-bras, avant de reprendre son calibre habituel pour jouer.